「なんとなく不調」を一緒に整理しましょう
日々の生活リズムや考え方を自分のペースで整理したい方のためのセッションです。
食事・生活習慣・こころの整え方などを含めて、日常の過ごし方を一緒に整理していきます。
今の不調を見直すだけでなく、数年後もいきいき若々しく過ごすために。
「これからも元気に過ごしたいけれど、何から見直せばいいかわからない」
そんな方も、ご自身に合った無理のない一歩を一緒に探していきましょう。
経験者として、気持ちに寄り添います
私自身、コロナ後の体調不調と、長期にわたる療養を経て自分のペースで歩んできた経験があります。
また、自分の思いを優先する親のもとで育つなかで、自分のペースで生きることの難しさや、こころの疲れを抱えながら日々をやり過ごす感覚も知っています。
体の不調だけでなく、こころが疲れているときの「言葉にできない感覚」も、自分自身の経験として知っています。
「なんとなくしんどいけど、うまく説明できない」「頭ではわかっているのに動けない」
そんな感覚は、実際に経験したからこそ、わかる部分があると思っています。
知識やアドバイスだけでなく、同じような立場にいたからこそ届く言葉で、一緒に整理していけたらと思っています。
安心してお話しいただけたらと思います。
さまざまな視点から、一緒に考えます
これまで私は、体の仕組みや栄養について学びながら、食事や生活習慣について試行錯誤してきました。
分子栄養学、自然療法、腸内環境、遅延型アレルギー、副腎とストレスの関係、認知行動療法など、さまざまな分野について学んできました。
また、分子栄養学を取り入れたクリニックで、実際に栄養面から体調を見直した経験もあります。
同じ「疲れやすい」という悩みでも、その背景や生活環境は人それぞれです。
だからこそ、食事だけ、生活習慣だけ、こころだけと切り分けるのではなく、さまざまな視点から今の状況を整理し、その方に合った無理のないスタイルを一緒に探していくことを大切にしています。
このセッションで大切にしていること
私は、答えを押しつけたり、一方的にアドバイスをしたりすることを目的としていません。
生活習慣や考え方を変えたいと思っていても、「何から始めればいいかわからない」「情報が多すぎて混乱している」ということは少なくありません。
このセッションでは、今の状況やお気持ちを整理しながら、ご自身に合った無理のない一歩を一緒に考えていきます。
人によって大切にしたいことや置かれている環境は異なります。
だからこそ、正解を押しつけるのではなく、その方に合ったペースや優先順位を見つけることを大切にしています。
こんな方におすすめ
サポート内容
※ このサポートは医療行為・診断・治療ではありません。
詳しい内容・料金・お申込みについて
サポートの内容や各コースの料金、お申し込みの流れについては、こちらのページにまとめています。
「なんとなくしんどい」そんな気持ちのままで大丈夫です。
あなたのペースで、一緒に整理していきましょう。