第7回は「ケトン食」の仕組みを解説。ケトン体代謝の基礎や糖質制限との関係、エネルギー産生の違いを科学的に考察。ATP産生や血糖との関わり、実践時のポイントまで論理的に紐解きます。

化学物質過敏症を経験した私が、東城百合子さんの教えを軸に自然療法の知恵を紹介。内側から整える「食養」と、体をいたわる「手当て」の考え方、暮らしに取り入れる方法を解説します。

なぜ「頑張りすぎ」も「休みすぎ」も低体温を招くのか？安保徹医師の理論に基づき、自律神経と白血球が連動する「免疫の仕組み」を徹底解説。「熱・酸素・循環」から健康を支える体の仕組みを考えます。

「減塩」は本当に正解？ルネ・カントンの海水療法の歴史から、ミネラルを含む自然塩の選び方まで解説。製法の見分け方や、体液バランスとミネラルの関係、カントン水の作り方も紹介します。

クエン酸が関わるエネルギー代謝の仕組みを徹底解説。乳酸代謝や体内環境との関係、副腎とストレス反応について学びます。選び方や歯を守る摂り方など、実践的な活用法も紹介。

体調不良や後遺症を経験した私が、分子栄養学の視点からタンパク質・ビタミン・ミネラルの役割を解説。HSP傾向の方が意識したい栄養面など、実体験をもとに回復への道筋を紹介します。